Илья Гнусарев — психолог и гештальт‑терапевт
Помогаю справляться с тревогой, находить опору в себе и строить отношения, в которых можно быть настоящим.
Написать в TelegramС чем я помогаю
Тревога и панические атаки — учимся замечать сигналы тела, возвращать внимание и дышать свободнее.
Отношения и близость — границы, конфликты, одиночество, повторяющиеся сценарии.
Самооценка и внутренний критик — меньше самоуничижения, больше доверия к себе.
«Застревание» в мыслях — путь от бесконечного анализа к контакту с реальностью.
Смысл и выбор — поиск направления и понимания, чего хочу на самом деле.
Другое — иногда трудно сразу описать свой запрос. Мы можем начать с того, что есть.
Что для меня важно в терапии
- Без давления и оценок — работаем в твоём темпе.
- Здесь и сейчас — опираемся на то, что появляется в нашей беседе.
- От понимания к пробам — маленькие шаги в жизни, которые меняют многое.
Что может измениться
- Больше ясности в том, что чувствуешь и хочешь.
- Легче выдерживать тревогу и неопределённость.
- Ближе контакт с собой и другими.
- Уходит ощущение «я застрял» — появляется энергия на жизнь.
Как начать
- Напиши мне в Telegram.
- Мы обсудим запрос и формат.
- Назначим первую встречу.
Обо мне
По первому образованию я историк, кандидат наук. Преподавал в школе и университете, изучал лингвистику в Университете Адама Мицкевича (Польша), больше года жил и работал в Словакии. Люблю языки и разные культуры. Это научило меня слышать разный опыт, замечать детали и создавать безопасный диалог. Вне работы люблю прогулки, чай и современную прозу.
- Более 5 лет практики.
- Регулярная супервизия и обучение.
- Опыт длительной личной терапии (и продолжаю её).
- Окончил Московский институт гештальта и психодрамы.
- Провожу психологический книжный клуб.
- Формат: онлайн и очно (по договорённости).
Диплом
Стоимость
50 минут — 3000 руб.
FAQ
Подходит ли онлайн-формат? ›
Да, онлайн ничуть не менее эффективен.
Что если я не понимаю, что чувствую? ›
Это нормально. Мы начнём с малого: замечать тело, мысли, настроение.
Как часто встречаться? ›
Обычно раз в неделю. Частоту можно обсуждать.
С кем вы работаете? ›
Я работаю только со взрослыми клиентами. Если ваш запрос связан с подростковым возрастом, химическими зависимостями или требует участия врача-психиатра — лучше будет обратиться к специалисту другого профиля.
Контакты
Хочешь обсудить, подойдёт ли тебе терапия?